
Zdjęcie: selva /Flickr (CC)
Jednak, aby nie dopuścić do takiej tragedii najlepiej jest jej zapobiegać, aby tego dokonać potrzebujemy sporej dawki wiedzy, silnej woli, jak i analitycznego umysłu.
Ważna jest zarówno profilaktyka wszelkich chorób poprzez poddawanie się okresowym badaniom, jak i nie lekceważenie choćby drobnych oznak dysfunkcji naszego organizmu. Dzięki umiejętności skojarzenia faktów, rozumieniu własnego ciała, jak i braku strachu przed służbą medyczną możemy zagwarantować sobie długie i zdrowe życie.
Dbając o zdrowie przede wszystkim musimy wystrzegać się pułapek cywilizacyjnych. Nie możemy demonizować odległości i choćby najmniejsze pokonywać samochodem czy komunikacją publiczną. Minimum kilkanaście minut spaceru dziennie to obowiązek. Dlatego w drodze do czy z pracy wysiądźmy kilka przystanków wcześniej czy pójdźmy wieczorem na spacer. Aktywne spędzanie czasu, najlepiej na świeżym powietrzu jest o wiele zdrowsze i przyjemniejsze niż siedzenie w czterech ścianach i oglądanie seriali. Tak samo ważna jest zdrowa dieta zdrowa to przede wszystkim urozmaicona, bogata we wszystkie składniki, których potrzebujemy i przede wszystkim dostosowana do naszego organizmu. Żeby móc to zrobić, musimy znać swoje ciało, gdy już je poznamy będzie nam łatwiej zapobiegać i leczyć wszelkie schorzenia.
Profilaktyka chorób przewlekłych i cywilizacyjnych to walka z naszymi przyzwyczajeniami, walka, którą możemy wygrać, a w nagrodę będziemy cieszyć się zdrowiem i życiem na jakie zasługujemy.